附近没有没有土地面该怎么跳绳？

环境方面：地面平整没有过多的凸凹坑洼就可以选择在那里做自己喜欢的活动

跳绳来说：两腿用力使“巧劲”，双腿落地时尽量放轻，别“实实惠惠”的原重量下踏或跺地
逐渐适应增加数量 循序渐进
跳绳之前活动下脚腕、膝关节等部位；完了以后，做做全身放松，比如压压腿，伸伸筋

如果环境不能适应你,你就要适应环境.穿双软底的球鞋就好了！