怎样控制性冲动？

1．转转转，转个方法来减缓

出现性冲动时，可以到户外跑跑步、打打球、游游泳或冲个冷水澡，或干些什么体力活，通过脑、体、心的全方位转移，如果还不能消除那种冲动，也可以适度自慰。使性冲动快快消失，让快乐心情回来哦。

2．转移注意力

这可是有效方法哦。比如双方正在谈暧昧的话题时，对方或自己有了蠢蠢欲动的感觉，这时可把方向转转到工作、学习等健康内容上哦。因为语言内容的变化，兴奋的心情会压抑回去。

3．改变环境

有时在某一环境里，因条件刺激而有性冲动产生。

比如在公园散步时由于灯光暗淡，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方，或找借口说"今天身体不舒服"，或者说"今天跟家人说好，必须早回家"等等，就会使对方控制住自己的冲动。

4．认真选择朋友

不要认识道德品性差的朋友，因为他会影响你的一生，远离他们，等于远离烦恼！

不要控制了~我会帮你忙的Q312165740

户外活动,体育锻鍊,转移注意力.告诉自己生活中还有比性更美好更重要的事情.

别控制，全释放出来

转移注意力！