23岁女 吃一个玉米能吃饱吗

她是从事什么工作的，体力还是脑力？
玉米有多大？
正常的一个玉米按250克算是875千卡，一般而言一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。

但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。

你可以对照一下。

当然不能 一个玉米只能感觉到一点而已。。。。不过你想减肥的话，一个玉米是可以的！比起那些什么都不吃的要好多了

你是说一天吃一个玉米还是一顿啊？如果一顿吃一个玉米就足够了，多喝水，但其余两餐要有营养，不然就怕你身体吃不消呦。

能吃饱！！饭量比较小的情况下！！