每天手淫3次。。怎么办？

如果你以这样的频率手淫！送你两句成语： 油尽灯枯！

精尽人亡！

想到这你还戒不了吗！！！！！！！

19岁的年龄，情窦初开，如果只是偶然的，那还可以理解，如果长期这样那就要考虑心理原因了，减少独处一室的时间，多做运动，分散自己的注意力，减少外在这方面的刺激，如：不要看涉黄内容的书籍、影视。必要时看心理医生。

主要是尽量减少自己独自一个人的时间
戒手淫不是简单的一个办法
其实可以不用戒
你现在年轻没有什么问题
最主要的是身体一定要练的棒棒的
这样多少次都没有问题了

十气化一血，十血化一精；

如果不珍惜，健康要小心；

人的精液是有限的。年轻的时候消耗过多，中老年时，就会阳痿，早泄。手淫，以不射精为好。

你以后会肾虚~而且最主要是前列腺会出问题~~~~~~
建议你意志坚定点~~~改为2天一次

前列腺癌有可能啊~~~肾癌到不一定咯~~~你自己最好控制一下~~你的次数太频繁