大便常年不成型的问题怎么解决

药物是不可以经常用的，长期服用易产生依赖性，建议您还是从饮食和日常生活入手！
1）高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2）大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3）适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4）常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5）增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6）不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
药物治疗：通过上述方法，仍有许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。偶用泻药一般不会造成不良后果，但长期使用则有可引起依赖性。
水疗法 ：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。

保持正常的生物钟运转。多运动。

大便不成形是拉稀吧……

注意以下几点应该可以了（个人原创哦！）

1、每天清晨起床空腹喝杯白开水。记得不能加任何东西，尤其是盐。长期保持这个习惯的人，基本不会便秘——比如我。嘿嘿~

2、早餐一定要吃！吃早餐的时候喝杯蜂蜜水，能润肠。

3、除了摄入足够的粗纤维之外，食物不能没有一点油水，否则也会便秘的。

4、做瑜伽——如果可以的话

5、如果体质过热，应注意多吃寒凉性食物，比如冬瓜。

每天早上吃山药粥，坚持下来就OK。记