抑郁性神经症的诊断在外国（美国）是神经症的症状伴有抑郁情绪吗

好像是的，我在英国就是下的这样诊断治疗的抑郁，医生开的处方“安思定”治疗仪在家治疗的。

我不能对你的问题做直接答复，但希望下面的话有一点用~
1，心态方面：第一，不要把这事情看得多了不起，N多人有和你一样的情况。第二，要知道这事情只是暂时的，过一阵子你就好了。第三，学习积极正面的思考方式，我记得有一句话是形容荡秋千，先把你的心荡过去，身体也就跟着过去了。
你现在先把你的心荡到“积极、阳光、平和、稳重、不患得患失、成功、从容、目标明确”这些字眼里头，然后再带着你的身体一起过去，这是一种心理暗示方法。之前你的焦虑和逃避情绪，应该在这里做一个告别。以后也许也还会有类似的情绪波折，但是一定要相信，这都是个暂时的现象，每当自己消极的时候，稍微休息一下，使用这个积极思考法，让自己顺利荡过情绪危机~
2,实践方面：起床的前一天晚上想好今天都要干些什么，具体的！包括早上穿什么吃什么之类的细节，全部先想好！然后今天要和什么人接触，书上有什么问题（预习，但可能你不一定有这个习惯，培养！）避免茫然的感觉，找到自己每天明确的任务和目标，这样你很有目的地过了一天，天天很有成效，就可以避免那种心情不好的事情了~ 因为你可以控制自己，而不被环境控制，这样才能做个强者。还能影响别人。做好计划并执行，满足自己。你会快乐的。
3,要增强自信哦！我们为什么没有自信心呢？常常因为我们某件事情没有做过对不对？因为没有做过所以不知道怎么做，也就会觉得虚虚的。越是觉得虚虚的，就越容易去逃避，不敢去尝试，然后就会造成恶性循环，然后就更加没有信心。所谓的信心，其实是经验加上胆量。当我们再遇到一次不会的事情的时候，不管心里有没有底，有机会就去做，做错也不要怕，反而可以从中吸取经验。最怕不敢去做而让人越来越畏缩不前。所以，养成一个习惯，就是不要怕失败，接受教训。这样你就会尝试越来越多的事情，越来越有经验，越来越有把握，越来越自信了！以前我们童年的教育可能是不然你犯错误，犯错误就被骂，这样我们从小就不去碰一些事情以免被骂。同样的道理，我们不要怕承担失败造成的后果（比如别人的眼光），就更能大胆放手去做了。从现在开始就不停锻炼自己吧。
4，谦卑。谦卑的人有福了。
5，有信仰。基督教是不错的选择。

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