饭后多长时间后运动好,如仰卧起坐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 03:21:25
跑步跳绳等

最好是在一小时以后，等食物基本已经通过胃的渠道消化好了才可以运动。这样不会分流掉原本用来供给给胃的血液，比较容易消化。过早的运动会造成消化不良的。而且建议最好是饭后运动，如果运动完以后吃饭，也建议过个半个小时再吃饭咯。

45分钟以后。

一小时后才可运动