肌肉型减肥

别减，我是男性，但我也练过健美，肌肉也算发达，运动的男女，皮肤都很敏

感，运动前后身体素质会有质的飞跃，这种快感不是一般人所能理解的。健美的

男女抵抗疾病也是没话说，我很少感冒，即使偶尔中暑，不吃药，第二天就自然

好了。想必你也是这样，运动带来的种种好处，是别人无法体会的，当然他们就

会说三道四，但真理永远掌握在少数人手里，长寿的人永远是少数，身体强壮健

康的人也是少数，有钱人也是少数，这就是为什么人云亦云不是好词的原因所

在，我也喜欢运动，知道运动的重要性，所以支持你，一个人做一件正确的事

情，不需要别人的赞同，只要它合乎自然规律法则就行了，什么都人云亦云，爱

迪生就没发明了，爱因斯坦就没相对论了，共产党就无法打败国民党了。

唉、咱们同病相连呐！我听说好像是因为运动方式错误、造成肌肉聚集！我反正是没办法勒、我只希望能长高、就可以拉开勒…我们要加油哦！

运动
有氧运动40分钟以后开始消耗肌肉

你记住....
减肥就是对自己狠一点(如果你想快速减肥的话,节食吧....)
不过减肥最好的方法就是合理饮食,虽然时间长了点,但不会反弹,毕竟你还年轻,不能一辈子不吃美食吧...每顿少吃一点,但可以吃你喜欢的,别怕高热量的,少量就行...加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

你是不是喜欢踢足球呀

慢跑 记得一定要慢跑
～～～～跳绳