男士减肥及减肥后的问题

我来推荐我使用的苹果酸吧。
据说在淘宝上有售，安美奇的。我是在香港买的。

吃到第二个月，瘦了20多斤吧。但是我提醒你。瘦身产品一定要选国外原装进口的，像我买的这个一样。本地封装的问题太多。另外，运动也有重要的。它能帮助你塑型，同时练练瑜伽，能帮助皮肤的恢复弹性，而且没有皱纹的说。和你一起分享一下我的瘦身计划啊！！~

开始日期：2008年5月18日
结束日期：2008年8月25日
BMI：23.7
开始体重：66.90
结束体重：50

当日情况
早餐：苹果酸2颗（空腹），半个小时后豆浆250ml泡麦片(无糖西麦2:1有糖雀巢高钙营业)

午餐：苹果酸2颗（空腹），爆肚百叶3两，米饭2两，枣仁卷果3个，牛头肉两片

晚餐：草莓500g，米饭2两，素菜2个。

水分：5杯(每杯约200毫升)

运动：步行8km，跑步3000m，上肢拉伸10×6，上肢5kg负重拉伸10组，反向蹬单车10分钟，蹲蹬腿负重5kg50个，瑜珈

感想：苹果酸记住一定要是在空腹的时候吃的，开始的时候吃了，第二天早上会感觉很想上厕所，后来就会觉得小肚子很轻松了。同时，适当的运动能起到塑型的作用哦。

瘦身座佑名：瘦了世界也美丽多了

在饮食方面，注意清淡、晚上少吃、多喝水，这样既能减肥，又不会营养不良。

瘦臀部和大腿，爬楼梯是最好的选择。

一般瘦了之后，大腿上会有你所说的“妊娠纹”，其实这个叫做肥胖纹，肥胖纹的处理方法和妊娠纹一样，橄榄油是最好的处理妊娠纹及肥胖纹的物质，可以在超市或保健品店里买到，网上也可以。每天在大腿内侧涂一些，效果会很好。

减肥需要很大的毅力的，只要坚持，定能成功！我在一个礼拜瘦了4斤呢 就是节食

祝你减肥成功！

个怎么处理

你还要再减22斤；细胞营养减肥对身体每个部位都有效，最先减的是腰腹，接着就是背和臀围了，然后是四肢，最后是脸；维康宝可以修复肥胖纹！
细胞营养减肥，平均一个月可减6-8