这样一个月14斤可不可能

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 16:06:53

女生，167cm，体重= =64kg
暑假每天早上跑1小时，晚上遛狗半小时以上。主食减少。饿了就喝绿茶、豆浆。减到114斤左右。
减肥达人帮忙看下
呃不是不吃饭啊...三餐都不少的，只是菜会吃的比较多。

有可能.看你是否有恒心坚持做运动.其实减肥不必玩命般节食,这样会适得其反,还会对身体有影响！有专家说过:做适当的运动是减少体内积淤脂肪(指减肥)的最好方法,比如晨跑、体操等.....切记:运动后,一定要多喝水(不要饮料)补充身体流失的水份.

美女，这样很有可能使你一下子瘦很多，14很有可能，但这样太对不起你的身体的那些肉肉了吧，你能吃消吗？身体才是革命的本钱嘛！
我给你个建议，你每天坚持多运动，多跑步，那样的身材才性感苗条，仅仅把自己饿瘦，那样身材看起来不协调，像是饿坏了似的

呵呵，和我一样重，重在坚持，不一定非减十四斤嘛，加油，你可以的

慢慢来吧，只要坚持就一定有效果的，但一下子瘦14，有些牵强吧。

我1米80体重才65KG！！！