我是不是得压抑症了?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/16 05:57:12
我在10086客服做了两年了,很压抑,现在不知道是不是心理出了问题,工作太压抑了,我经常一个人在宿舍哭,差不多一两天就哭一晚,有时白天接电话接着接着就哭,我是不是心理有病

我帮你分析分析:
压抑是自己的心理想法和实际行动不能统一而造成的。可以称之为人自身的矛盾
其实你的表述很含糊,你没有表明你产生这种状况的根源。我就揣测揣测
第一,工作上由于老是处于服务态度,要承受和接受客户的很多脾气,使得自身成为了别人的出气筒,于是心里淤积怨气。
第二,存在心理自身定位和现实境况的差距,或许感觉自己的能力或者力量不应在此领域中消耗。是自我评价与环境的矛盾。
在这两种可能的原因中,那就有两种解决办法,第一种情况,那就是自身调节,这种可以算得上一种职业病,所以希望你不仅要在工作中抱以积极的态度同时要在生活中合理发泄自己的心里淤积的垃圾。第二种情况,一者是对自我定位,既然你干的是这个行业,那就是一种职业定位,必须定位于这种环境。可以说只有融合才能消除矛盾。另外就是改变环境,换工作,人可以找到自己能干的事情,只要你找,只要你干!

你要注意的不是"是不是得压抑症",而是应该感觉下自己是否觉得很压抑.事实上,你都提到"很压抑"了……

不想做就换工作咯,没人强迫你,也没有人能真正强迫你。很多时候都是自找的,你所认为的困难只会越想越可怕,而实际上只要踏出新的一步,一切将会海阔天空

希望你能自信、勇敢、果断

什么都别想了,你所害怕失去的往往没有那么重要。立刻辞工走人,工资即使没有也没关系(当然,最佳建议:请假几天,之后申请辞工,再之后别急着找新工作,给自己段轻松的日子。工作类最好暂时别找服务类的)

尝试找个异性朋友吧^-^

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉业绩不好,感觉心理很压抑,需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。