体重怎样在三个月内从120斤减到90斤(而且还有利于长高)？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/04 08:08:55
给个方案参考下，好的话会追加分，先谢谢了(注明：在校中学生)

想要高的话最好不要减肥，因为如果营养不够的话，长高会影响到得，所以说等你的身高满意了的话，再去减肥。。
但也有一种运动不错，可以减肥，又不影响长高，推荐你去爬山，很有效的。

每天条2000下跳绳
晚饭尽量不要吃
早饭一定得吃

给你一套,早上吃蛋跟豆浆番茄,中午随便吃,下午吃苹果.不能再加餐
走路是最好的,还喝水