黄瓜鸡蛋减肥的注意事项

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 09:53:15
开始的一星期是不是只能吃鸡蛋和黄瓜，其他一概不许吃？
（如果是苹果和牛奶之类的东西呢）
我3天掉了6斤后4 5两天都没掉肉肉…这是怎么了？…
会不会反弹的很厉害？
有试过的JM说一下

早起五分钟内喝一杯300ML温水吃一个鸡蛋一个黄瓜，

中午的时候喝一杯蜂蜜水一个黄瓜一个鸡蛋，

晚上的时候可以吃一两根黄瓜、期间可以吃盐的，因为也可以把黄瓜凉拌吃！
睡觉前喝一杯蜂蜜水！

期间可以适当加运动转呼啦圈、跳绳这些在家都可以做的
特别是早上起来30分钟内跳绳对减肥很有好处
和蜂蜜水帮助体内畅通、
晚上凉拌黄瓜时候可以多放辣椒 、因为吃特别辣的后，吃一点就好像饱了、我是这么觉得的！

呵呵、这两天我就是这么减得、两天瘦了4斤！
可以的话洗完澡后抹瘦身凝露、也有帮助的 ！

还有一天最多吃两个鸡蛋、吃多了对身体不好 ，吃了一个星期后慢慢加食量、
最好少肉、要吃就吃鱼肉 、吃饭吃原来的3分之一、然后再慢慢增加、不然会很容易反弹！

还有就是多喝水 、一定要多喝 、我减得就不是水分的重量哦！
而且有时候重一斤两斤没事、可能是食物和水的重量 、最准的时候是早起排泄后的重量！

这是停滞期 一般减肥都会有这一时期 坚持一段时间久好 还有一天最好不要吃超过三个蛋黄

3天掉6斤..你太强了.呵呵.不过要注意一下身体.不要为了美.把身体搞坏了...

我也是的~~我到第三天~~就不掉了