告诉，到底怎么增高！！

身高取决于先天和后天，现在我们营养一般都够，先天因素就成了决定性因素。

楼主可以看一看父母家族中的身高（不要以最小的叔叔阿姨为参照，因为过去的产妇营养不好，生到第三、第四胎出现缺钙的很普遍）

测骨年龄是最专业的办法，很多运动苗子都是用这个办法。不过楼主如果不是运动员或者身高低于平均水平很大，没必要。记住，男儿立于天地，靠得不是身高。

给楼主支招：

1多吃牛奶、海带、虾皮这种天然高钙食品
2菠菜这种高草酸食品不要和高钙食品一起吃，会中和掉；少吃汽水，会降低血钙。
3睡觉充足
4多参加需要腿部发力的运动，因为身高往往取决于大腿骨长度
5多吃肥鱼、鸡蛋、蘑菇、鱼子等富含维生素D的食品，因为维生素D是用来吸收利用钙质的。
6经常接触自然，阳光对于产生维生素D有益。

楼主的年龄和身高不一定直接相关。有的人长到二十五六岁的也有，有的十六岁就停止，有的进入青春期后会有多次的快速增长期。

希望对楼主有帮助！

长个关键还是运动把，多打点篮球，玩单杠或者双杠什么的，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

另外关键是食物：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

祝你长个高个把~

这个 你要明白，身高不是问题，浓缩的都是精华了，175已经不是很差了么，吃些有营养的东西并且多运动就可以了，有些东西不是人本身可以强求的！中国有邓爷爷，外国有ai，心态好一点，慢慢的长个也是需要时间的，总不能揠苗助长吧！加油，相信你可以长高的！并且一定要乐观生活啊，心态也是很重要的！

= = 加油！

我觉得你的身高差不多到达顶峰了``

70