频繁手淫后阴茎4天没感觉怎么办

海绵体疲劳，可能导致阳痿，趁早去医院看看，治好后调理最重要，手淫不要超过一星期一次的频率。为了性福生活哥们儿别在这耽误时间了。

暂时别玩了，休息几天，

多了就麻烦,不过我比你好，还是会硬的

关于你“4天内 阴茎没了感觉 今天第4天还没有感觉怎么办呀 阴茎就是没感觉 软绵绵的 而且做提肛运动没反映 ”的问题是由于你“前几天频繁手淫 一天一次 连续了3天最后一次 弄了2次”所导致的啦，当手淫频繁后，阴茎由于长期处于疲劳状态，就会逐渐出现勃起无力，不应期增长，性功能衰退等现象。
另外其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大、心情不好、身体虚弱的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在状态。所以建议如果产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
还有由于阴茎勃不起不如以前后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎勃起状况越来越差，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。

建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适；
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就