昨天不小心脑海想到了一件不高兴的事,过后一直让自己很压抑,一直在后悔自己为什么要想,头痛,我什么病?

呵呵 朋友我来帮你吧``
忧虑对身体不好的噢 尤其对女生噢```
你想到是没发生过的事情吗？ 那就这样想``
一、问你自己："可能发生的最坏情况是什么？"

二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况。
如果是发生过事你还有什么好担忧`?这样只不过是增添烦恼噢``
你可以找你最好的朋友让他们给你些建议```就算只是倾听相信也可以 让你舒服许多的噢```如果 实在没人倾诉可以找我说说 些也无妨 不过我相信你肯定有一两个值得信赖的朋友```如果陌生人 可以让你觉得更轻松那就来找我吧```
而且做自己喜欢的事可以暂时忘掉烦恼 然后等时间把一切带过```
希望能帮到你``

不是病。最好的方法就是运动，多锻炼，心情自然就好，心情好了，头痛焉能再来？

小睡一下吧~

不要太钻牛角尖了，有时人就是这样，特别在意那些不开心的事而且还尽往坏处想，越想就会越不开心，应该努力说服自己其实事情已经过去，怎么想我也改变不了什么```