预防心血管疾病膳食的三少、三多、各是什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 21:24:04

“三少”即少吃高脂肪，尤其是动物脂肪，少吃精致的糖，如蔗糖、甜食等，少吃食盐；“三多”即多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、杂粮、多吃豆粉及豆制品，多吃不饱和脂肪酸和各种植物油。