减肥期间的下午茶什么时候吃吃什么比较好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/20 13:43:08
我现在正在减肥中,下午三四点钟会饿,这时候吃什么比较好呢?
中午吃个6、7分饱。3点钟的时候可以喝一点普耳茶,吃两块苏打饼干。或者吃点水果,比如苹果、梨子、番茄等低热量水果。
如果不是很饿就可以不吃了,喝点普尔茶就行了,是减肥的
我减肥也这样吃的,不会长胖的!
要减肥,下午三四点还吃东西?有耐力才能有效果,否则没什么效果。就是不减肥一般人到那时也容易饿的,真忍不住了就吃点水果啊。
亲。。。最好是不要吃。。。你可以午饭适当多吃一点。。。然后晚饭提早吃(五六点) 因为要保证睡觉前四个小时不吃东西。。。晚餐也可以吃一点水果之类的。。。 我也在减肥 晚餐千万表多吃。。。不然小肚子就毁了。。。 你要是实在饿的话 弄一些酸奶 小饼干之类的吃一吃 祝你减肥成功~
喝红茶或者绿茶(是用茶叶自己泡的,不是饮料。)加小点心之类的绿豆饼.蜂蜜做的小蛋糕。我下午一般饿了的时候就吃这个。
黄瓜最好,充饥而且减肥。
喝茶