日全食可以用肉眼观察吗?

绝对不可以！
太阳光线除了耀眼的可见光外，还有我们看不见的其他对眼睛有伤害的射线，如微波、红外线，紫外线等。
用墨镜只能减弱户外的强光和过滤部分紫外线。直视太阳的时候还是会刺眼。
最重要的是，观测的时候可能不会有不适，但是过数小时后眼睛才会表现出疼痛感，这个时候眼睛已经受到了伤害。
安全观测太阳的方式只有三种，最安全的是采用专用的日食观测卡或者日食观测眼镜。这种眼镜使用了德国巴德膜（就是太阳偏光镜），透光率只有十万分之一，可以过滤几乎所有的有害射线。至于价格其实并不高，五元（淘宝上）到二十元（学校门口的商店）不等，现在市面上的日食观测卡或者日食观测眼镜基本上都是正品，大部分是苏州生产的，一般为纸质架，中间两个方形孔，那个孔上就有一层德国巴德膜。
另外使用电焊护目镜片观测也是十分安全的，可以在五金商店买到。
还有一种间接观测方式，那就是小孔成像，当您在树林下面的时候，地上的小光圈就是太阳的小孔成像，日食那天您会看到那些小圆圈慢慢变成月牙形。下面的链接有视频讲解。
此外不推荐此链接中的望远镜投影观测。这种办法需要专业人士指导，否则容易烧毁器材。
不推荐的民间土办法有：
曝光过的底片
蜡烛熏玻璃
X光底片
倒入墨汁的水等，这些办法只能使眼睛在直视太阳的时候不那么刺眼，但不能防止看不见的有害射线射入眼睛。
祝您观测愉快！还有什么问题可以再问我。
观测辅助视频：http://tech.sina.com.cn/d/focus/2009eclipse_guide/

除了太阳完全被月球遮住的全食几分钟，用肉眼可以直接观赏日全食外，其余时间切不可用肉眼直接观测太阳，更不可用缺少太阳专门滤光片的望远镜观看太阳。在达到全食的几分钟期间，太阳最明亮的光球层被完全遮蔽，此时可直接用肉眼或望远镜观测太阳，并欣赏天空中展露出的日冕和繁星。

相机或摄像机此时也应摘下滤光片，否则只会拍到一团漆黑。但