一个人在跑步机上跑步为什么会害怕。

使用者在使用跑步机的时候由于周围景物没有变化,所以人们常常感觉不习惯,因为毕竟和陆地上面跑步有些区别,至于用镜子的原因是你可以让使用者在使用的时候可以分散你的注意力,可以观察周围的动静
我的建议是在跑步机上试着用2-5公里/小时 的速度走上15分钟以上,最好是你能放开扶手自如的在跑步机上快走而且不感觉到头晕的情况以后再尝试用7公里/小时 的速度小跑,模仿其他使用者的姿势以及咨询教练

镜子两个作用：
1、练习者可以随时观察自己的情况
2、装上镜子过后空间感会增大，给人开阔的感觉

有镜子是让你觉得健身房很大 有空间感
害怕还是由于你不习惯 多练练就好了

现在的跑步机安全设置都还不错的 有个软停止功能 你夹在身上 如果摔倒 跑步机会马上停止运行的