阴茎突然好几天没硬了 没勃的时候大概跟中指一样长

应该还没有结婚吧
这种情况叫做体虚，是由于长时间的手淫、做爱、性交引起的，主要症状表现：身体容易疲劳，慵懒，有时候无精打采，心情低落。
建议：早晨一杯牛奶
一个鸡蛋
每天做引体向上（加强腰部以下的肌肉锻炼）
早睡早起，确保休息时间充足
多吃一些海鲜、坚果类食物，对改善体虚症状大有帮助
善于调节心态
温水泡脚，做足底按摩，脚心处有一涌泉穴，每天按摩10分钟，缓解压力，调节身体紧张状态

手淫不要太频繁，一周2-3次就足够了，多了会伤身

我在医院工作，是营养师，咱们应该是同龄人吧
有问题再找我

是你手淫过于频繁后JJ累了，所以就罢工啦。

年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。

但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性生活质量!

还要根据性生活后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

美国人做的一个统计，性生活时间越短、质量越差，不应期就越短;而性生活时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢?

从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。性生活时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的;而在性生活时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满足、完全的“释放”，身体也就没有了再度性生活的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。

在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就轻易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

在临床上，经常