怎么练习肌肉群

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 23:38:09
怎么二头肌跟三头肌一起练，背括跟胸肌还有腹肌一起练，各种组合，简明详细，别复制

没有一种动作能做到你练的这几个部份。
就算有，你练也不会有好效果的。
因为同时练好几个部位的肌肉就是练不出型来。
只有某个动作主要去练某个部位才会效果好。

引体向上