我是女的16岁,15周岁.请问还能长高吗?有什么好的方法?

我的情况和你差不多啦！我14岁，以前156.现在159 以下可都是我看了很多的长高方法总结出来的 希望对你有帮助啊

喝牛奶 酸奶也可以
但酸酸乳之类的少喝，那都属于饮料类的
不可以和饮料，汽水啊，那都对身体没好处
可以多喝水哈，没热量，既不会长胖，还对身体有好处呢！
22：00之后就要睡熟，促进生长激素的分泌 保持每天八小时以上的睡眠
每天做一些运动，但不要过量，如果过量会适得其反！记住了！
遗传因素很重要的啊！可以到网上算算你可以长到多高，那个叫身高预测！
不要吃太多零食了，会长胖，还不利于增高
保持乐观的心理啊！
没事多跳跳 像跳绳，跑步，吊单杠都有益于增高！！

呵呵~！希望对你有帮助哈

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八