不用药物要如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 15:29:37
我由于长期压抑过生活，总是改不掉心情不好就不停的吃东西的习惯，总是这样发泄自己，才不断的长胖了，我不想用药减肥，不知道有没有什么更好的方法。

建议你乘者假期游泳，游泳后会觉得腿酸酸的，但这样是真的有效果，而且健康，游完有些饿，只要注意别吃太多就很有效，游泳前后称称体重时开心，减肥方法很多，但是我觉得这个很健康，季节也刚好，还能消署，如果像我这样和朋友一起去游泳减肥，有动力，还好玩呢~~
不管怎样，最重要别把身体搞坏~~~~~~！！

听你这样说，我觉得你重点应该调节自己的心情，不要有压力，有个健康的饮食习惯最重要~~
你这不停吃东西习惯不改，就算瘦了也会再长胖的！

多加强锻炼吧

节食啊．