陈式太极拳的掩手肱拳和当头炮是怎么发劲的？我怎么发不到劲…郁闷啊！请教…

百度视频有陈小旺等教发劲的视频，可以看一下。
我个人认为掩手宏捶的关键第一在于“前拳后肘”同时发力，而且右拳须先徐后急，节节贯穿，第二在于裆劲的使用，所谓丹田发力，在外形上就是裆的螺旋缠丝劲。当头炮在我看来关键在于胸腰的折叠运化，也就是说螺旋缠丝的前后运动，而不仅仅是或者不主要是左右运动。
打拳以意导气非到较高层次不可，像我们这样的初学者还是需要掌握身体运动的基本技巧，外形是为了实现内气而经过设计、扬弃的最好途径。所以陈发科大师曾经说过，所有的套路流传到近现代都是极为经典优秀的，否则在历史中就被淘汰了。

掩手肱拳是对拉的劲，既肘与拳的对称劲，发劲的时候瞬间是一种松下去的劲，掩手肱拳是陈式太极发劲的启蒙招式，学者必须每日苦练才能得其感觉，拳打百变，其意自现。
当头炮在许多名家之中都是当寸劲来使用。
左手顺缠右手逆缠下弧线至右腰间，拳眼相对，用腰力向对方软肋处发劲。
恕我直言，陈氏太极非每日勤学苦练不可，太极十年不出门自是这个道理。

掩手肱拳用推磨手的方式最好,即两手抱着一扇磨盘用力转动,你只要经常这样做,就能达到你想要的结果.
一般习练者不要轻易发劲,伤人,达不到你想达到的目的,而且水平提高很慢.所有的劲力都是从丹田发出的,必须慢慢习练才能体会到,你这么用心,希望你能练成高手.

三草怪留言

先要气沉丹田，坐髋，用腰发力