我不胖，但肉松松的看起来比实际胖很多，怎么办，最好运动量不大，坚持不了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:57:00
160，88
腰围一尺七，主要是手臂和大腿肉松松的，平时不怎么运动，怕坚持不了反而反弹，三年前减了35斤后就一直在87-91之间，
喜欢甜食现在不忌口的，就是晚上少吃一点维持体重，
就是觉得要让手和腿看起来细点，不要再减腰什么的了，我已经很难买裙子什么的了，让肉紧就可以了
但运动量大的我怕坚持不下来，帮帮忙

首先握个手，我也是一个懒人，这个问题也是我一直存在的问题，但是现在大家都说我不胖，很瘦，其实我也是属于泡泡胖的类型，也就是实际体重不重但是看起来像个球，像我们这种类型的人就是需要一件事，不停地让自己减去多余的垃圾，也就是不能有宿便，一定要坚持每天早上空肚喝杯冷蜜水，经常清除体内的垃圾，人就会感觉轻松多了。需要把皮肤收紧可以尝试一下一些简单的瑜珈动作。

瑜伽.....
真的很有塑形的效果，但是要坚持哦

嘻嘻~~~~~~~~~·看过了，我也不知道咋办，鼓励一下，坚持，还有快乐又好了...

注意饮食最关键！睡觉前四个小时不要进食！很有效的哦......

找些喜欢的运动来做 包括玩 逛街 打球 吃些牛肉来配合