单脚起跳和双脚起跳的区别是什么呢？

单脚起跳冲量较大，弹跳高度更高，但平衡不易掌握。
双脚起跳冲量小，弹跳高度低，但更加稳定

说是单脚起跳，但事实上是双脚作用啊！

单脚起跳的错觉是双腿发力是前、后的，双腿都需要。

所以区别在于 同时 还是 不同时 。

当然是单脚跳更容易一些
但是前提是要加上助跑
而双脚起跳一般都是原地
助跑了你也跳不高啊
单脚助跑起跳时全身都在用力，也还有很大的制动距离
基本上是能跳很高
协调性也不错
而双脚跳时
仅仅是腿部和腰腹部用力，制动距离较小
结果当然不一样

你跳的矮！