夏天一份合理的减肥方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:41:16
给我附送一份合理快速的减肥方案吧，急求。
反抄袭。

早餐吃少但要有营养,例如喝杯豆浆或牛奶,上下班能步行尽量步行,或者不用上班的在家自行压腿,很容易瘦;腰部就用呼啦圈;中餐比平时吃少一点点,多吃鱼,瘦肉;晚餐不吃或吃水果...很有效的!我以前175厘米108斤现在175厘米94斤!祝你成功!