老年人吃些什么比较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:57:29
我爷爷现在差不多70岁吧,几乎每天躺床上,说是懒得动,不想动.有什么营养品适合他吃????
另外,安利纽崔莱,有没有什么产品适合我爷爷吃???

多吃水果，每天吃完饭要出去锻炼身体

饮食与身体锻炼相结合哦！

平衡膳食

粗粮 推荐： 食物中的十大"鸳鸯配"(
1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。

2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。

3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥），还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”（由芡实、山药和大米组成）等均为干稀相配的典型代表。

可能是疲劳综合症。吃几剂中药就可以好了。差不多70岁，还是很年轻的。