压腿.能瘦大小腿吗?

1. 不可以，因为这个动作只是一个运动前或者后的辅助放松动作。

2. 一般跑完步要压下腿这样对放松腿部肌肉，缓解疲劳是有好处的。
   

我是学舞蹈 的。
压腿不会瘦腿，但是会使腿的线条拉长，不过，要注意方式，不然很容易受伤。
压腿的话早晨压最好，因为早晨的筋最紧。拉伸效果最好

正确的压腿方式可以塑造好的腿型，对减肥来说是运动完了压腿才好吧

你可以早晚练习盘坐，先练习半莲花坐，然后再练习全莲花坐。两个月下来肯定会瘦下来。但是一定要每天坚持。

要时刻记得要减肉肉，早晨起来刷牙的时候踮起脚尖，腿绷之，坚持刷完牙，最好不要穿拖鞋，赤脚，若坐的时间长了，保持正坐，然后将腿并拢，向上抬，不要弯，减小腿不好减，每天在5点多就是下午做下蹲，不要太多，记得坚持，这样会减大腿，然后，还有好多好多的，看看减肥书吧，不要强求，两个月见效不大的。

倒立贴墙

你是BAIDU系统推荐给我的，所以………………

1。大腿： 半蹲，左右抖动腿，坚持1-2分钟，看看怎么样拉。 如果能坚持，最好坚持5分钟，不过保持均匀呼吸。(可以加保鲜膜，甚至可以用贝罗，不过不要多，不然辣死你，效果 很好 ，试试看）

2。小腿：每天早上和晚上蹲100下，不仅瘦腿，瘦腹，而且很塑型！

赶紧吧，没有效果来问我。本人的亲身实验，如果是夏天，用保鲜膜裹着，效果更好。2-3天就可以见效了，我已经瘦了N多。身边的朋友都不相信。你去试试就知道拉。