今年21岁 大约在14岁的是很开始手淫，每天一次，现在整天浑身乏力，晚上多梦，腰腿酸软。性欲低下，求指点

停止手淫,保证睡眠,积极参加身体锻炼来增强体质,体质增强了,你这方面的病也就会马上恢复的,对自己要有信心,相信自己,你试试,祝你好运!

你也太频繁了。。。。。其实你也挺强的了
从现在起不要再手淫了就中了
慢慢会好的

不要紧，和你一样的多了去了，你早晨起来跑上一小时步，多吃含锌高的食物，保持睡眠的充足，一天两次也没事！
不过弄的多了JJ会变形，弯弯的多难看啊，还是和MM做爱比较好！

手淫只要能保持身体的健康，有精神，就没有影响，什么事没有！你这样是过频了，减少吧！手淫是很正常的行为，只要不影响身体，有点无所谓！

注意节制。不然容易诱发前列腺炎，阳痿。早泄。

这是种坏习惯，多做运动，想的时候洗把冷水脸，转移注意力，会慢慢改正的。