谁能告诉我这种症状怎么解决

睡前喝牛奶
睡前看点不喜欢的书
我以前和你一样,可现在差不多都好了.

可能有一些强迫四维吧，应该按时休息，睡前不要乱想，如果是在睡不着可以开着风扇睡，因为风扇发出的无规律声音可以让你什么不想，很快进入梦乡。

放不下，想不开
你郁闷什么？最怕想什么？你都找出来，一样一样的逼着自己面对，好好想下，就会发现其实也没有到要死人的地步，现在谁没有压力，谁没有不愿面对的困难，就看你怎么缓解自己了~没什么大不了的

想太多啦...这样吧 试试看把自己弄到累得不行 再去睡觉 看看能不能好点

我也是，是现实中太多事情了，，，试著调节下，，，什麼都想开一点，凡事不要太在意

喝点中成药调剂下神经。