怎样才能睡觉得时候不做梦

做上一天的运动 总之让自己很疲惫--尤其身体上的 就好 晚上倒头就睡 不做梦啦 (*^__^*) 嘻嘻……

不可能不做梦的,你知道自己做梦是因为你在做梦期间醒了,因为睡眠分浅睡眠和深睡眠两中..梦只会在浅睡眠发生,每隔1.5小时就会转入一次深睡眠,这时候梦的记忆就会被洗去,就像很多时候总是想不起昨晚做过什么梦一样,所以要想不做梦,最好是提高睡眠质量,而不是将注意力放在梦里...

不可能不做梦，从你的描述看，你的睡眠有一定问题，如果没有感觉身体上有什么不舒服，就要考虑是不是近来压力大，有没有焦虑、抑郁的情绪。可以到解忧心理咨询网的专业心理测试栏目进行焦虑症和抑郁症的心理测试。暂时免费。

可能是你最近有很多的心事，内心很烦很乱，又整理不出头绪来，这些心事有过去的阴影，有现在的无耐，有未来的渴望。明白了这些问题，你应该静下来整理一下思维，该放弃的放弃，该保留的保留，这样理出思路就不会半夜被惊醒了。

人,只要你要睡觉,就不可能不做梦........

尽量让你的生活轻松快乐..
那样就很少做梦,就算做也是好梦