玩电脑到4点多久会身子垮掉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 10:26:16

我是初中生，学习不错，在双休日，特别是暑假寒假，玩电脑会到凌晨4点多。但是我没有瘾，又睡不着，咋办呀

每天都宅家不运动，如此凶悍的包夜，你一个月就要躺医院。如果坚持锻炼，科学睡眠，也没啥大不了的。那些职业魔兽竞技玩家经常通宵训练，也没听过有啥事。你晚上如果包夜，那在23点到1点和4点到点6之间休息两小时，当晚精力就基本补充回来了。

就当成把生物钟调成美国时间了吧

习惯就好