这样减肥怎么样：晚饭后站半个小时，然后快走半个小时，有效果吗？如果有，可以减多少斤？

我说说我的 减肥前75KG 现在70KG 一顿饭不要吃到饱就行 晨跑 没了

快走一小时吧,一个月4斤差不多.

这样只是减小腹的

你是吃完饭半小时后开始运动吗，饭后半个小时后运动这才是合理的，而且走得快了点，刚吃完饭，不要太剧烈运动，对身体不好，减肥也没多大帮助，慢走，不着急的，呵

你可以换另外一种更为科学的办法，比如说晨跑，锻炼，适当减少每天所摄取的食物，效果也不错的