两颗牙齿之间的洞，在吃肉或别的不易嚼烂的食物的时候，老是被塞。

龋洞（也就是通常所说的蛀牙）造成的邻接关系不正常导致塞牙。最快的解决办法就是要牙线（最好别用牙签）把塞住的食物清出来。但根本的解决办法还是去牙医那里看看，如果真是蛀掉了就赶紧补起来，恢复了正常的邻接关系吃东西就不会塞了。建议你学会牙线的使用方法，每天认真的用牙线清一遍每颗牙之间的地方，就可以减少邻接位置患龋齿的几率。
另外氟斑牙想美白的话，也要看氟斑牙的程度。冷光美白的效果可能不会太好，瓷贴片效果会很好但费用很高。