小腿外侧的条状肌肉怎么减啊...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:08:42
本来我个子高、腿长、小腿一直都很好看.
然后这半年来减肥减了10多斤、可是小腿反而变粗了.

原因是因为想减肥每天都穿着高跟鞋走很多很多路。
然后在瘦下来的时候发现小腿变难看了。外侧长出了条状肌肉。
侧面还好、正面看着外侧就有很明显的突出。
搞得我最近高跟鞋都不敢穿了。

有没有什么有效的去掉这个部位肌肉的方法呢。

我的情况和你的差不多，推荐几个方法：

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

别人说用保鲜膜包到腿，让腿出汗也可以使肌肉松弛。试试吧。

用减肥啫喱（日本产的专门对付象腿的）每晚按摩
推荐一款茶：草决明5g，荷叶5g，芦根5g，沸水加盖冲泡10~15min

呵呵，可以用用足贴，既瘦身，又美容了

别穿高跟鞋了