我169cm 65kg要怎么减肥，减到多少斤合适

楼主应该减到110左右刚好，。下面是小女子的配方~

好心情1份；好睡眠1份；坚持每天的有氧运动半小时。如跳绳，爬楼梯，慢跑。耐心、恒心各1份；蔬菜水果适量。混合使用，每天1次。

希望楼主美丽加倍~嘿嘿，

105到110 之间这样差不多了吧
减肥么无非就是少吃多做，个人觉得还是运动，不赞成节食
养成良好的饮食习惯 如果你属于一吃就要胖的话那就要管管自己的嘴巴了 呵呵

我感觉你应该不算肥，不用减肥吧

按照健康理念来说。体重大概118比较合适。但是按照当前的审美，110应该是审美适合的体重。
夏天应该是比较容易瘦的，因为天热，胃口没那么好。而且天热会导致代谢增快。不过夏天比较不容易坚持运动，所以比较适合目前的运动就是游泳了。另外配合节食，一个月减5～10斤是不难实现的。我也正在游泳减肥，加油吧！

我觉得咱俩身高体重都差不多，我已经开始减肥了，晚上不吃饭了，要不一起啊，互相鼓励才能坚持住