怎样判断缺锌

不爱吃饭吧!

人体内有十多种主要元素，它们是碳、氢、钠、镁、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钙等。此外还有许多微量元素，虽然这些微量元素仅占人体的万分之几，但也是维人体生理功能所不可缺少的，锌就是这些微量元素之一。

锌是人体中许多酶的主要成分，在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中，锌也是不可缺少的成分，尤其是儿童在生长发育期间，更是重要，锌还是唾液蛋白质的基本成分，在味觉方面有重要功能。

锌缺乏时，对全身各系统都会产生不良影响，孩子如果患锌缺乏症，在学龄前和学龄期会表现为生长迟缓。性成熟延迟，也是缺锌的一个显著表现。锌缺乏症的儿童因味觉减退引起厌食，并可能会出现异食癖。严重缺锌的孩子会精神发育落后。

通过化验血浆或头发，可以判断孩子是否缺锌。

正常儿童，每天每千克体重约需要锌0.25毫克～0．5毫克，锌的主要来源靠食物，肉类含锌量较高，水果蔬菜中则很少。缺锌的幼儿，应当在医生指导下服用锌剂外，应注意饮食。锌也不能服用过多，以免造成铜的缺乏。

缺锌的宝宝是会厌食，偏食挑食，还有生长缓慢，夏季宝宝容易出汗的话锌和钙都是容易流失的，不过最好是带宝宝查下微量元素，这样较准确，如添加辅食的话可以多吃含锌的食物，如贝壳类海产品、动物肝脏，红色肉类等，祝宝宝健康！

厌食 头发发黄