舞蹈 街舞

不知道你是不是再练劈叉 如果是的话
以你现在的情况 应该休息一段时间 但不要太久 因为那样 韧带又回到原来的样子了
试着每天轻轻的压几下 如果疼就停下来 （谨记千万别硬来，不然会残疾的）

没事

拉伤了，需要休息。如果很疼，或者疼痛持续时间长，去看医生吧。

我也学过舞蹈，膝盖一直是发紫的，没好过，学街舞是挺苦的，但你要坚持住哦，可能是伤筋了，不是很严重的话过段时间会好的，如果严重，还是建议你去医院看看，不要留下病根。