弹跳是天生的吧？

弹跳是需要天分的
但如果没有天生的好弹跳 经过后期的锻炼也是可以培养出来的.
只要运用正确的练习方法 相信你的弹跳一定会有质的飞跃的（练习弹跳的方法网上比比皆是 我就不详细说明了）
最后 祝你成功

你已经算正常咯啊 所以不要要求太高 不是说你想要眺高就能来的 要练 你说白炼 我想是你方法不对
我知道的方法是 在一个台阶反复向上跳 是大腿和小腿都能最大的锻炼 还有一个是我在电视上看到的 你双脚站在台阶上 然后前脚掌站在台阶上 就只有半只脚着地 然后向上眺 脚不离地 这样好些

你关键不是怎么去练 现在你要知道 先天因数固然重要 但后天的锻炼是成功的关键 你不要去想自己有没有先天的优势 因为没很多人是天才 至少我不是 我练控球比较多 我也不是打得多好 但练了比以前的确有进步 你要记住 锻炼重要是看方法

OK？

弹跳的好坏属于身体素质的一部分，与遗传因素肯定有关系，而且占很大一部分
后天锻炼是可以增加弹跳能力的，弹跳能力的强与差，关键在于腿部力量和爆发力，所以后天锻炼的话，从这两项练就可以了，肯定会有进步的。
我也是搞体育的·身高一米七，体重65公斤， 双手摸板，单手抓筐。。打篮球的话，光有弹跳还远远不够，这需要有坚实的基本功，意识很重要，我指的是打球不完全靠身体，还要用大脑。不多说了，相信你也是玩篮球的，祝你的篮球水平步步高升。

弹跳可以练的，但是跟腱的能力是天生的，只能通过训练增加肌肉力量，而且脚踝的力量也可以通过训练来加强