运球由高带低

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 16:42:33
近来发现，平时带球移动，一般都把球带到腰部以上，当前方出现防守队员时我当然会下意识的停下并胯下运球，然后问题就出在这里，突然停下再跨向运球，原本想做出连续胯下运球，但是因为刚刚都是以一定高度带着球，球在第一次插花时就会弹得太高，影响连续胯下低运球~~~~不知道是否说的有点抽象，不过请慢慢理解吧，到现在我正苦恼于这个问题，如何解决呢？

运球球性的问题，多运球自然就会悟得其中的真谛，很奇妙的感觉……
如果要走练习捷径的话，建议多做拉球训练，即来回或前后摇摆交叉运球，当球在腰部高度很随意的拍动的时候，突然压低胯下交叉是比较难控制力度的，也不合理，正确的方式自然是先将球拉开远离身体，然后再顺势缓冲将球运回胯下，这是在球高度在很高的时候的做法，另一种情况就是，要做好提前准备，即当球还没有弹到腰部的时候就开始变向至胯下……

平常行进间运球的时候压低大概在腰部以下10～15公分
原地的时候运球适宜和膝盖同高
至于做连续胯下，建议还是多练习，没有什么捷径～
个人意见～