摇呼拉圈减肥，是摇轻的有效还是重的有效啊,在线等！！！

呼啦圈啊，你以前接触过吗， 你知道吗， 上个星期我手机上的新闻说过，南京一年轻女孩转呼啦圈把她的卵巢给转破裂了，
然后专家就说，转呼啦转有的会使得卵巢破裂，有的会使得子宫下垂，还会使得月经不调。。
这一列出现的问题蛮严重的，
如果是上海的朋友，动感地带卡的人应该每个人都知道
我建议你还是通过食疗来健康减肥吧，
你可以去吃吃啤酒酵母啊， 它是很好的减肥食品啊。。
记住，对于呼啦圈还有不知道的，你还可以问我， 我是觉得，如果你是小女生的话，你还是小心点比较好哦。。
祝你健康减肥哦。。。

好像摇呼啦圈不怎好吧，以前我也要，可以我同学有摇的不怎么好的，她停止后反弹了，好像月经还不正常，我说不是转呼啦圈的原因，但他硬要说是。我也不知道，所以你还是不要转了吧。那个啤酒酵母不是也可以减肥吗，你怎么不去吃它减肥，好像效果还蛮好的类。

重的效果比较好 ！

因为在同等的时间内 重的消耗的热量较大

如果从来没有摇过呼拉圈，我建议你先选一个轻一点转，转的时候可能会有青色的淤痕留在腰部。但没有关系等你稍有点成就后就可以选用重一点的，说实在的重的减肥效果要好一些，我以前也是水桶腰，现在腰还长肥肉了。

肯定是重的有效

不对，是轻的好,你们一定问为什么？
是因为重的呼啦圈在腰间摇摆的时候是在胯骨间来回撞，有个惯性在转动，最后胯很疼！轻的呼啦圈技术含量高，必须是你的腰动起来呼啦圈才可以围绕着你的腰转动，不知道我这样说，楼主明白没有哈！