请教高手蛙泳的唤气问题

不是必须吐，只是这样你在水中可以憋久一点，使你的动作更加的协调和完整。而且有一些人，比如小孩和老人，若不吐气当他们抬头的时候，吸气会来不及。

必须的
水下不吐气，
你上来了要吐气要吸气，时间不够，而且...
很容易呛水，有危险

最好吐气 这样换气舒服写。
不吐气的话我还没试过 可能会不太舒服吧。
建议你就吐气

蛙泳时只有手臂向后划臂时上体利用反作用力抬起。利用这个短暂的时间吸气，如果在这个时间先呼气再吸气，那么吸入的氧气就会不足，特别是快速游泳时会大大影响速度。你先站在水中，身体俯在水面专门做呼吸练习，运动技能的掌握是需要一个过的。你要有耐心

这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法

第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。

第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

2、学习呼吸

不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。

正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边（如下图1）；或者抓住同伴的手（如下图2），用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术（如下图3）。

3、水中漂浮

学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理

(1)抱膝漂浮练习

两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中（如下图一）。

站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，