人一天之内只在特定时间内才会长高吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:53:55
我今年还差3个月满15,身高1米72.
听我一位比较高的同学说,人在一天之内只在12点~1点这段睡眠时间才长高.
事实是这样吗...
最近一两年我几乎都是12点以后才睡着.
害怕不会长了...

晚上11点到凌晨3点是脑垂体的激素分泌旺盛的时候，所以想长高一定要在这期间睡好。如果在睡前喝杯清水或牛奶会让人不仅长高而且睡眠质量很好。特别是对女生来说，皮肤会很好、

十点钟之前要睡觉，最迟也不能超过11点，一般认为10点到凌晨一点这段时间是养阴的。早睡早起才能长得高。

没科学根据的，大部分的是遗传。。。