一天在什么时候做仰卧起坐最好呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 16:48:14
夏天:19点;其它季节:6点。
早晨先晨跑之后做,要适量。
春秋黄昏饭前做最佳。
晚上做的话要适量,会影响睡眠。
晚上,晚上仰卧
早上,早上起坐
同意在傍晚,做之前要有自己的目标,每天做几组,每组几个。比较合适的(初练者三组,每组递减,都要用尽全力来做)三个月肌肉必出
应该是傍晚。晚上会睡的很香。
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夏天:19点;其它季节:6点。
早晨先晨跑之后做,要适量。
春秋黄昏饭前做最佳。
晚上做的话要适量,会影响睡眠。
晚上,晚上仰卧
早上,早上起坐
同意在傍晚,做之前要有自己的目标,每天做几组,每组几个。比较合适的(初练者三组,每组递减,都要用尽全力来做)三个月肌肉必出
应该是傍晚。晚上会睡的很香。