别在吃饱后喊减肥

我的目标也是90

节食太厉害了会暴饮暴食，适当控制食量，多喝水和茶，每天练一下瑜伽运动一下啊

我的减肥计划

基本食谱：

早餐：一个鸡蛋，一碗粥，一份凉菜

午餐：无正餐

晚餐：一两米饭，一份菜

以此为基调，具体情况具体安排。

运动：

慢跑30分钟，30分钟呼啦圈。

我的运动时间一般是在晚上睡前，有时候可能会有事耽搁，我会努力坚持。

那段时间似乎也没有太辛苦，不吃，少吃，吃不好吃的东西，似乎都成为一种习惯，不会太难坚持。

很怀念那时候的自己，那么努力地……