吃鱼增肥吗？吃多了是不是不好消化？西瓜吃多了增肥吗？

吃鱼可以补充优质蛋白质,每餐动物蛋白和植物蛋白的比例是3:1,每公斤体重补充一克蛋白质是人体最基础的需要量.西瓜可以利尿,解暑热.没有最好的食物,也没有最差的食物,应该均衡合理,尽量做到食物多样化.想要增肥首先要解决吸收的问题。

减肥最好的方法是多运动，合理饮食。鱼可以少吃一点，西瓜夏天可以多吃点，问题不大。

鱼里面蛋白质很多，但是我每天吃的。不会不好消化的，鱼头会使聪明，西瓜嘛，不肯能会增肥的，它就是一大堆水啊，多吃水果好