月经初潮要怎么办

你好，那就叫你妹妹了，呵呵，首先，你别为了月经的初次来潮而感到恐慌，保持愉悦的心情去对待，月经初潮期要注意个人卫生，不知道你所说的排练是哪方面的，若是有动作的话，一定要注意不要大幅度的运动，这期间不要吃冷饮，即使天很热，不知道姐姐的回答你是否满意，愿你有个好心情！

首先不要害怕 放轻松就好 月经初潮期间不要吃辛辣凉食物 注意经常更换卫生巾 最好2个半小时到3个小时就更换一次 这样以免卫生巾上的细菌迅速繁衍.. 不要做剧烈运动 ..如果出现痛经等情况 就买益母草冲剂喝喝 或者 喝红糖水 也可以 还有不要受凉 特别是夏天特别热 不要直吹空调太长时间 ..应该就这些 不用太紧张 每个人的初潮都会感到恐慌的 祝健康！

月经初潮，要清洗自己的阴部，然后换上干净的内裤，最好垫上卫生巾。

不去排练了，注意卫生，还有电上卫生巾

去买卫生巾,如果没钱就用纸巾代替.

垫卫生巾就行了卫生巾平铺开撕掉粘纸垫在内裤里对准那地方然后双腿加紧自然点就行了