黄瓜、番茄、苦瓜这三种哪个对减肥最有效？

都是很有效的减肥蔬菜，但是也不能只吃这几种阿，要不然就会营养不良了，呵呵
不过我的同事200多斤曾经喝过10天苦瓜汁（不运动，吃的也少），减掉了30多斤，我实在是很佩服不过我还是没有勇气阿~~~~

苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

黄瓜 番茄都是对于美白防晒祛斑有益啊

其实要说是这样的，苦瓜含有一种可以分解脂肪的东西，只不过减肥吃它的话的确是太痛苦了，我以前曾经也试过，只是我没有坚持下来，每次到嘴里我就反胃，很难受的
番茄和黄瓜的话，是可以减肥的，因为它们卡路里的含量极低，所以得话用他们来代替的话，那是可以减肥的，只不过是很痛苦的，长时间这样下去的话还会引起营养不良的还很容易暴吃一餐！
可以这样，连续食用五六天蔬菜，然后在恢复几天。这样也许能减下来很多的，，记得贵在坚持！！

这三种蔬菜都很有效果的,建议你当晚餐使用,听说那个苦瓜是清脂的,很有效果,我也想试试

电视里介绍过的，苦瓜最有效。

有有效！